다이어트 식단
07월 29일( 점심식사 570kcal)
hyun8583@@
- 2020.07.29 12:48
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점심 570kcal 12:45
탄수화물(21.2%) 70.07 / 330g
단백질(50.7%) 30.43 / 60g
지방(37.1%) 18.57/ 50g
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 255kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 오이장아찌 (1/2인분, 50g) | 53kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 62g) | 166kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
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