다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침은 꼭 먹어야 하나요?
철탈
- 2020.07.29 15:32
- 170
- 3
다이어트신을 한지 여러 해 됩니다. 항상 어려운 문제가 아침 식사입니다. 혹자는 안먹는게 좋다고 하고 여기에서는 꼭 먹어야 한다는 글을 보았습니다. 여러분들의 의견을 듣고 싶습니다.
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저녁에 배가고프거나 먹는게 땡기고 폭식 야식 위험이 있다면 아침을 챙겨먹으라고합니다
원론적이지만 정말 본인 선택이고 케바케 입니다. 의사협회나 논문들 봐도 각각 모두 효과를 봤다고 합니다. 아침형인간, 저녁형인간이 있듯이 둘다 해보시고 본인에게 맞는걸 찾으시면 됩니다. 전 아침 안먹는 쪽입니다.
네 그렇군요. 감사합니다.