다이어트 일기
6주차 1kg감량 (진짜안빠진다 ㅜㅜ)
la789
- 2020.07.29 18:21
- 245
- 0
키 154cm
몸무게 45kg -> 44kg
시작 6월 15일
현재 7월 29일
중간에 슬럼프도 와서 폭식한적도있지만
살이 안빠질때 꾸준히 하던대로 계속하라고
살은 빠지고있는 중이라고 말하는 유투브들 보면서
마음을 다잡음 ㅜㅜ
폭식은 보통 또띠아칩이나 견과류 대용량들
안나눠먹고 한봉지 그자리에서 뚝딱.
안사던가 비싸도 소포장으로 사야겠음 ㅜㅜ
칼로리는 단백질은 꼭 먹으려고 노력하고 있으며
1200이하를 지키려고함.
운동은 기계적으로 습관화하는 것이 중요한것같음
귀찮아서 안하게되니까
무조건 기상 후, 취침 전 한시간정도 하기!
아침에는 유투브 서리요가, 근력운동 어플
저녁에는 유투브 땅끄부부 보고있음.
목표는 40kg, 탄탄하고 슬림한 엉다리 !
그런데
허벅지, 엉밑살 진짜 안빠지네요 ㅜㅜ
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