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다신신신1
전체적으로 골고루 빼려면 일단 유산소운동이 나을까요? 땅끄부부 칼소폭이랑 추가로 어떤걸 하면 좋을까요~
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비만일경우 유산소위주 정상몸무게일땐 근력운동위주라고 하더라구요 땅끄부부 칼소폭 쉬운거하시다 단계를 올리세요 매운맛 핵매운맛 이런식으로요 곧캡사이신맛이 나온다더라구요 나오면 얼마나 힘든가 해보려합니다
복부는 항상해주는게 좋다니깐 칼소폭과 땅끄부부 뱃살운동 영상도 같이하세요
7월 29일 일기
07월 29일( 점심식사 702kcal)
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