다이어트 일기
02월 22일 (음식 607kcal, 운동 258kcal)
달님Ol
- 2016.02.22 08:14
- 45
- 0
아침식사 : 164kcal (27.02%)
월남쌈
| [LYAN COMPANY LTD] 몬월남쌈라이스원형 (1회분, 50g) | 164kcal |
점심식사 : 102kcal (16.80%)
| 곰탕 (1/2인분, 125g) | 102kcal |
저녁식사 : 136kcal (22.41%)
| 군고구마 (1/2개, 50g) | 60kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
간식 : 205kcal (33.77%)
10시 - 바나나 1개 5시 - 하루견과
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 20g) | 112kcal |
운동 : 258kcal
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 데드리프트 (30분) | 240kcal |
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