다이어트 일기
07월 29일 (음식 1547kcal, 운동 794kcal)
레죵
- 2020.07.29 22:42
- 139
- 0
- 음식
- 운동
1547/ 2048
794/ 341
성공
(954)
아침식사 : 141kcal (9.11%)
| 닭가슴살 | 128kcal |
| 풋고추 | 4kcal |
| 쌈장 | 9kcal |
점심식사 : 775kcal (50.10%)
| 고기국수 | 621kcal |
| 군만두 | 154kcal |
오후 간식 : 189kcal (12.22%)
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 쿠키 도우맛 | 189kcal |
저녁식사 : 442kcal (28.57%)
| 버터 | 76kcal |
| 도미구이 | 130kcal |
| 마늘 | 38kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 적양파 | 14kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 쌈장 | 18kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
운동 : 794kcal
| 만보걷기 | 330kcal |
| 고정자전거 | 420kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 9kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 8kcal |
| 덤벨프레스 | 12kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 6kcal |
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