[다신 16기] 최종후기
도전 다신 16기 최종후기~^^
햄미1
7
- 2020.07.29 22:56
- 503
- 17
1. 체중: 둘째 낳고 산후 86일에 71.1kg으로 시작하여 68.3kg으로 2.8kg 감량했어요.
2. 식단: 모유수유중으로 첫째 유아식판에다가 한식으로 먹었어요.
아점 식전 유산균을 꾸준하게 먹었어요.
밥은 현미밥 위주로 먹었어요.
맵고 짠 기름진 음식은 피하고 야식은 거의 안 먹었어요.
3. 운동: 아기 재우고 자기전 할 수 있는 만큼 했어요.
운동 할 시간이 없을때는 아기띠 매고 스쿼트를 했어요.
4. 후기: 첫번째가 비포, 둘째가 에프터에요~많이는 안 빠졌지만 노력 많이 했어요. 라인이 조금 생겨 보람 있네요.
앞자리7에서 6으로 바뀌어 기분 좋아용
다신 17기도 하고 꾸준히 해서 앞자리6에서 5로 만들려고요~^^
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뭐든지 쉬운건 없지만 같은 아이엄마로서 대단하세요 출산하신지 얼마안되서 도전하시다니 대단요~!! 60대에서 50대로 금방또 내려오실거에요! 저도그랬어요~~
애기 낳고 애기돌보면서 다이어트 하시기 힘드실텐데 한달동안 고생하셨어요 !! 앞으로도 쭉쭉 빠지실꺼에요 !! 응원합니다!!
네~운동을 꾸준히 하니 살이 쭉쭉 빠지네요ㅋㅋ
아가가 이제 백일이겠네요. 축하해요^^
아기돌보기와 운동을 같이 하는게 힘들었을텐데 미션완수 축하드려요
네~감사합니다~^^
아기 재우고 열심히 하셨던거 같아요.. 아이보기도 힘드실텐데.. 고생하셨습니다~ ^^
감사합니다~^^
모유수유중이시면 더더 힘드셨을텐데 도전 자체가 넘 값지네용😆 유아식판에 아기띠까지 메시고 ㅠ ㅠ 으엉 감동이네용~ 정말 열심히 노력한 결과로 앞자리까지 바꾸시다니 완전 대단하셔용~!!멋진 육아맘👍
정말정말 수고 많으셨어용😆👏👏
흐핫!!님도 수고 많으셨어요~^^
😃 수고하셨습니다 ~^^