간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
안녕하세요 ~ 운동과 간헐적 단식 병행하고 있습니다.
superchoi
- 2020.07.29 23:43
- 110
- 10
10일정도 됐어요 ! 점심은 12시에 회사에서 먹고
저녁은 보통 8시 전에 먹습니다.
모두 다이어터에서 유지어터가 되는날까지 화이팅 합시다!!
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체중이 많이 감량되나요?
간헐적 단식만으로는 단기에 드라마틱한 효과를 볼 수 없습니다. 저는 근력운동과 유산소를 병행하고 있어요.
다들 같이 화이팅해요~~
저도 이제 시작했는데 함께 화이팅해용^^
네. 내년부터는 유지어터로 변신해요 !!!
홧팅~~~~!!!!!!!!! 포기만하지않는다면 우리모두~!! 성공!할수있다고 믿어요!!!^^
고맙습니다 !! 복근 유지가 되는 그날까지 ! 화이팅 !! ㅋㅋㅋㅋ
와~!
반가워요
10일만에 3kg 빼신것 축하드려요
다이어터에서 유지어터로~!!!
홧팅~^^
고맙습니다. 빠진것 대부분이 수분일거에요 !! 다산댁님도 화이팅 !!
superchoi 처음에는 원래 수분이 빠지죠ㅎ
그래도 꾸준히 하시면 체지방도 빠지니까 같이 화이팅해요~^^