다이어트 고민&질문
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4주 1000kcal 하나도 안빠짐
우왘ㅋ
- 2020.07.30 10:46
- 192
- 8
4주동안 1000kcal이하로 먹었는데 계속 몸무계가 똑같아요 하... 몸무게가 50인것도 아니고 72에서 안내려가요 ㅠ
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식단이랑 운동 같이 하고 있나요? 저도 천칼로리 식단 운동 병행한지 두달째에 몸이 많이 달라졌거든요~ 천칼로리 미만으로 먹는게 중요한게 아닌거 같아요~ 어떤식단으로 천칼로리를 먹느냐가 중요하죠~
비밀 댓글 입니다.
저도 혹시 운동량이 적으신거 아닌지 궁금하네요~ 근데 전 사실 4개월동안 정체기였는데 그기간동안 식이조절없이 하루 만보이상 걸었어서~~ 운동과 식단. 둘다 병행해야 효과가 있는거같아용
비밀 댓글 입니다.
칼로리가 아닌 탄수.당 비율을 한번 보시는게 좋을 것 같아요 탄수화물 섭취가 많을수록 안좋다고 들었어요
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운동은 안하시고 식단만 하시는건가요???
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