다이어트 식단
07월 30일(저녁 245kcal)
chalddug
- 2020.07.31 02:21
- 145
- 0
아보카도 괜히 넣음 ㅠㅠ 역시 잘 익은 아보카도가 맛있어..
저녁 245kcal 19:02
탄수화물(5.5%) 17.71 / 320g
단백질(24.2%) 14.25 / 59g
지방(28.3%) 13.85/ 49g
| 로메인 상추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 루꼴라 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 오이 (0.25개, 40g) | 3kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 40g) | 5kcal |
| 레드비트 (1회분, 40g) | 18kcal |
| 플레인 요거트 3,5% (1회, 100g) | 68kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 30g) | 15kcal |
| 카카오닙스 (1회, 3g) | 17kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 아보카도 (0.25인분, 25g) | 46kcal |
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