다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
보통 6키로 정도를 빼는데 현실적인 기간은 어느정도일까요?
에비
- 2020.07.31 06:40
- 322
- 5
154/48인데 6키로 정도 빼려면 기간을 어느 정도 잡아야 할까요?
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이미 충분히 날씬하신거 같은데 한달에 2키로 정도 감량 속도 맞춰서 추천드려요! 본인도 키가 154여서 44키로 밑으로는 저체중이기때문에 몸무게보다는 눈바디로 건강한 다이어트 하시면 더 좋을 것 같아요 :)
한달에 2키로씩 뺀다고 생각하시면 될 것 같아요!
넉넉잡아서 2달이면 가능하지 않을까요? 전 2달동안 먹고싶은거 다 먹고 운동하면서 6키로 뺐어요. 식단 조절까지 들어가면 더 빨리 빠지지 않을까요
원래 한끼만 먹고 살았는데 세끼 먹으려니까 살찔까봐 무섭네요 ㅠㅠ
에비 세끼를 드시고 싶으시다면 양을 조금 조절하셔서 드시면 될것 같아요. 평생 그 식단을 유지 하지 않는 이상 살이 다시 찌게 되더라구요. 그래서 저는 일상적인 식단을 유지하면서 운동으로 빼는게 좋다고 봐요!