팁&노하우
다이어트 식단이 99% 왜이제알았을까요! 안질리게식단짜는꿀팁
55키로aug
- 2020.07.31 08:27
- 1,847
- 8
식단은안하고 운동만 했던 제가 한탄스럽네용..ㅎㅎ
식단하니까 빠집니다 여러분!!
제가 식단을 안질리게 짜는법은 별거없어용
그냥 진짜 이것저것 다양하게 먹어보는거에요
샐러드드레싱 다양하게/ 비건스콘 / 통밀100%빵 / 두유도 맛 다양하게 /계란도 맥반석 반숙 / 음료도 과일주스 다양하게 / 샌드위치 / 샐러드맛집가기 / 요거트에 잼이나 오트밀 견과류 다양하게 넣어보기 /곤약밥 / 외식할땐 밀가루랑 술만 피하기
->이러니깐 한달넘게해도 질리거나 지치지도 않구 좋네용!!!
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요거트볼에 이것저것 넣는것 좋아요
꿀팁이네요 저도 드레싱, 뮤즐리 몇개만 바꿔도 질림이 사라졌어요
드레싱 추천해주실수있나여?!
감사합니다~
요거트볼 진짜 맛있어요 안질리고 배도 부르고 넣고싶은과일 (당류 적은것들) 여러종류로 먹다보면 매일먹어도 안질리더라구요
요거트에 이것저것 넣어먹는거 좋네요!
비밀 댓글 입니다.
외식할때 다 드시나요?!
외식할때 오히려 더 먹게 돼서 좋던데요? 채소로 시작하는거 추천해드리고 탄수화물은 마지막으로 드시면 배가 좀 불러서 덜 먹게 돼고.
탄수화물만 들어가는거 시키지마시고 단백질 꼭 같이 챙겨드세요
술은 최대한 조심하시고요
화이팅!!