팁&노하우
저의노하우
이뻐서피곤해
- 2020.07.31 09:26
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174에 90까지쪄서 피티시작했는데 피티하던 중 다쳐서 운동은 4개월밖에못했네요. 그때 5키로?인가 밖에 안빠졌는데 식단으로 7키로더빼고 1년반째 유지중입니다.
한끼과식하면 이삼일간 초절식하고
물하루에 2리터이상마시고
카테킨성분의 보조제 먹어주고
지금 앞자리6을향해서 더 노력하고있어요.
비포에프터로 돌아올 날을 기다리며
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와...진짜 멋있으세요! 자극 받고 갑니당ㅎㅎ
대단하세요!! 응원할게요!!