다이어트 일기
02월 22일 (음식 1008kcal, 운동 284kcal)
이번엔꼭성공하장
- 2016.02.22 08:40
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아침식사 : 124kcal (12.30%)
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| 찰밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
점심식사 : 137kcal (13.59%)
| 찰밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
저녁식사 : 356kcal (35.32%)
| 찰밥 (1공기, 151g) | 231kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
간식 : 391kcal (38.79%)
| 맛살 생것 (1회분, 100g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 로아커 로즈 (2회분, 50g) | 277kcal |
운동 : 284kcal
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
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