다이어트 식단
07월 20일( 저녁식사 244kcal)
미요미요이
- 2020.07.31 11:16
- 97
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다이어트 왕초보입니다. 7월한달 열심히 닭가슴살 먹고있는데, 1등은구워먹는게 젤 맛있네요.
이것도 닭가슴살 구이.
저녁 244kcal 17:45
탄수화물(4.1%) 13.63 / 333g
단백질(43.7%) 26.63 / 61g
지방(14.7%) 7.48/ 51g
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 107kcal |
| 새송이버섯 (1개, 20g) | 7kcal |
| 구운마늘 (1회분, 16g) | 20kcal |
| 구운양파 (1회, 16g) | 6kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 (1컵, 70g) | 11kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 70g) | 17kcal |
| 알타리김치 (1/2소접시, 19g) | 7kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 후추가루 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 3g) | 5kcal |
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