다이어트 식단
07월 31일( 점심식사 480kcal)
오뇽뇽
1
- 2020.07.31 13:04
- 163
- 2
점심 480kcal 15:34
탄수화물(10.7%) 35.17 / 328g
단백질(62.5%) 37.52 / 60g
지방(41.8%) 20.92/ 50g
| [사조] 사조참치 살코기 안심따개 (1캔, 100g) | 150kcal |
| [오뚜기] 칼로리를 줄인 마요네스 (1회, 4g) | 16kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 12g) | 3kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 12g) | 3kcal |
| 치커리 (1접시, 14g) | 3kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 50g) | 96kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 62g) | 144kcal |
| [이롬] 황성주 국산콩 닥터c 무가당 두유 (1팩, 190ml) | 65kcal |
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어떻게 저렇게 만드는 거에욤...?
층층이 쌓아 랩핑 꾹꾹해서 자르면돼요!ㅎㅎ