다이어트 고민&질문
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다이어트 중 고기 양
슬림바디프로젝트
- 2020.07.31 13:11
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다이어트 중인데 점심으로
소고기안심 150그람과 돼지고기 갈매기살 60그람 소금/후추 등 간 전혀 하지 않고 구워서 상추+깻잎에 싸먹었는데 혹시 이 정도 고기 양이 많은 건가요? 원래 조금 먹으면 아쉬운데, 먹으면서 아쉬움이 없길래 양이 많은건가 해서요...
이정도면 적당한지 궁금해여!!
(음식무게는 저울로 재서 정확합니다!)
다신 어플에 의하면 영양소 섭취량은 단백질40g, 지방20g이라고 하네요.. 과한가요? ㅠㅠ
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