다이어트 일기
02월 22일 (음식 1145kcal, 운동 56kcal)
memoryscent
- 2016.02.22 08:42
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아침식사 : 120kcal (10.48%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 462kcal (40.35%)
| 모닝빵 (2개, 46g) | 140kcal |
| 통밤떡 (2회분) | 230kcal |
| [동원]닭가슴살 통조림 (3회분, 135g) | 90kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
저녁식사 : 528kcal (46.11%)
| 카레라이스 (1인분, 350g) | 528kcal |
간식 : 35kcal (3.06%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 56kcal
| 잽 크로스 킥 (3분) | 18kcal |
| 스케이터 홉스 (1분) | 6kcal |
| 브릿지 레이즈 (1분) | 8kcal |
| 벗 킥 (1분) | 6kcal |
| 크로스 잭스 (2분) | 12kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (1분) | 6kcal |
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