다이어트 일기
07월 31일 (음식 1169kcal, 운동 544kcal)
농담곰곰이
- 2020.07.31 19:43
- 59
- 0
- 음식
- 운동
1169/ 922
544/ 153
성공
(144)
아침식사 : 317kcal (27.12%)
| 바나나 | 186kcal |
| 방울토마토 | 22kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 55kcal |
| 아이스블루베리 | 11kcal |
| [미주라] 멀티그레인 뮤즐리 | 43kcal |
점심식사 : 361kcal (30.88%)
| 삼계탕 | 100kcal |
| 두부 | 132kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| 양파볶음 | 67kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
저녁식사 : 484kcal (41.40%)
| 삶은 달걀 | 272kcal |
| 삼계탕 | 68kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 구운양파 | 43kcal |
| 복어찜 | 69kcal |
야식 : 7kcal (0.60%)
| 폴로 | 7kcal |
운동 : 544kcal
| 런닝머신 달리기 | 544kcal |
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