다이어트 일기
02월 22일 (음식 1391kcal)
나사불량
- 2016.02.22 08:47
- 89
- 0
아침식사 : 315kcal (22.65%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 콩잎 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 콩나물국 (1인분, 200g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 95g) | 141kcal |
점심식사 : 544kcal (39.11%)
| 곰탕 (1인분, 250g) | 204kcal |
| 공기밥 (1공기, 90g) | 132kcal |
| 쇠고기볶음밥 (1대접, 90g) | 198kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 529kcal (38.03%)
| [농심] 멸치칼국수 (1인분, 98g) | 335kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 두부조림 (1소접시, 80g) | 110kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 3kcal (0.22%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
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