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일주일에 한번 가져요 대신 목표체중 도달까진 윗분 말씀처럼 좀 늦어지지만 요요가 빡세게 오는 것 보다 저는 천천히 몸도 마음도 건강해지고 싶어서 주에 한번 가지고 있어요,
체중감량 중에는 안하시는걸 권해봅니다...
치팅하시고 나면 목표체중에서 3~4일 딜레이되요...
차라리 목표체중 도달후에 가지시는게 좋을 것 같습니다...