초고도비만 할수있다
72키로 (-16kg)
kkami22
- 2020.08.01 00:40
- 213
- 4
한달하고 반~ 88에서 72키로 찍고 오늘 1일날 드디어 치팅데이입니다 ㅎㅎ ㅠ 운동끝내고 짜파게티 끓여먹을라구여ㅎㅎ 어쩌다드는생각인데 살뺄라고 다이어트하는게아니라 먹을라고 운동하는것같아여 ㅋㅋ 오늘 맘껏먹구 낼부터 이제 또시작이네여 ㅎㅎ 8월목표는 65키로입니다!! 힘들겟지만 열심히할려구여
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저는 두달지났는데ㅠ 8키로뿐이 못뺐어여ㅠ
뭐하면서 한달반만에 16키로 빼신거여여?ㅠ
저는 우선 극단적이게 식단을잡았어요 하루에 500칼로리만먹고 6시이후에는 아무것도 안먹었어요ㅠ 하루운동은
1시간30분씩 걷기운동과 40분씩 웨이트 운동을 했어요 ^^
대단하세요👍👍👍
이번에아니면 절대 못뺄것같아서 죽기살기로 하고있서요 ㅠㅠ 그래도 식욕은 줄질않네요 ㅜㅜ 먹고싶은게 너무많아서탈이에요