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[다신 16기] 최종후기

[도전 다신 16기] 최종후기

다신등급

헐크엄마

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  • 2020.08.01 01:04
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[도전 다신 16기] 최종후기

● 16기 체중 비포&애프터 -1.7kg ●
앞서 4개월가량 6kg감량하고 정채기들어갔는지 체중변화가 크지는 않네요.
그래도 한달 2kg 감량 목표치에 거의 도달한거니 만족합니다~~

[도전 다신 16기] 최종후기

● 16기 비포 전신샷 ●

[도전 다신 16기] 최종후기

● 16기 애프터 전신샷 ●
미미하게 눈바디 변화가 보이네요~~👏🏻👏🏻👏🏻

[도전 다신 16기] 최종후기

● 매일 아침마다 찍은 눈바디용 정면사진 ●

[도전 다신 16기] 최종후기

● 매일 아침마다 찍은 눈바디용 측면사진 ●
거울이 날씬해보이는 것인지 전신샷 찍어준신랑이 안티인지... ㅋㅋㅋ
매일 아침 체중과 전신샷 찍고 눈바디 체크하며 일상을 시작했어요.

[도전 다신 16기] 최종후기

저는 요요가 무서워 짧은 기간안에 급격한 체중감량은 원하지 않고 성장기인 왕성한 청소년 아들들을 케어해야해 일반식으로 먹었어요. 대신 건강한 식재료를 사용해 좀 더 내몸을 사랑하려 노력했어요~~😍😍
체중이 계속 제자리걸음이다가 서브미션 2주차때 7시이후 금식을 하니 조금씩 빠지기 시작하더라구요.
역시 굶어야 빠진다는것과 그동안 야식이나 늦은 저녁이 나의 몸을 힘들게 했다는 사실을 느낄 수 있었습니다.
운동을 균등하게 나누어서 했어야하는데 몰아서 무리하게 하다보니 무릎이 아파오더라요. 한동안 스쿼트와 런지는 쉬어야할거 같아요🤣🤣🤣
그래도 끝까지 한가지 목표를 향해 포기하지않고 완주했다는 사실에 성취감과 내자신이 대견하게 느껴지네요.
앞으로도 올해안으로 잡은 목표체중을 위해 열심히 달리려합니다.
과체중에서 정상체중으로~ 복부비만이 없어지는 그날까지 계속 쉬지않고 움직이며 달리렵니다~

다신 16기 여러분!!!
한달동안 수고 많으셨고 앞으로도 계속 열심히 힘내서 건강한 다신이가 되자구요~~🦸🏻‍♀️🦸🏻‍♀️🦸🏻‍♀️

[도전 다신 16기] 최종후기

혹시몰라 체중계샷 추가로 올려요~ㅎ

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  • 다신
    안젤리나짱 2020.08.03 10:49

    눈바디가 변화가 보이네요 수고하셨습니다

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  • 다신
    아름라라 2020.08.01 15:48

    전체적으로 근육이 잘 자리잡은듯 탄력있는 몸매가 되었어요~
    정상체중으로 갈때까지 화이팅하세요

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  • 다신
    헐크엄마 2020.08.02 00:07

    도전님도 쭉~~ 화이팅입니다~~^^

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  • 다신
    다신안쪄진짜!! 2020.08.01 14:25

    군살정리가 되고 몸이 탄탄해진것 같아요!!그동안 수고 많으셨어요^^

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  • 다신
    헐크엄마 2020.08.01 15:25

    힘들기도 했지만 즐거운 한달이었어요~~ 볼탱이님도 수고 많으셨어요~~~

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  • 지존
    더필아들셋 2020.08.01 13:22

    한달간 수고 많으셨어요
    눈바디 변화가 있네요
    라인이 슬림해졌어요~~^^

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  • 다신
    헐크엄마 2020.08.01 15:27

    아들셋님을 정말 많은변화가 있으시더라구요~~ 이제 복근30일도전 들어가 보려구요~~ 앞으로도 화이팅입니다~~

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  • 다신
    아키드림 2020.08.01 10:51

    복부가 많이 감소하셨어요~!! 식단이 정말 건강식인데 맛있아 보여요~!! 먹고싶은 비주얼 입니다. 계속 화이팅 해요~!!! ^^

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  • 다신
    헐크엄마 2020.08.01 15:28

    아주 건강식은 아니에요~~^^ 일반식이다보니 매번 나트륨은 초과가 되네요.. ㅜㅜ
    앞으로도 열심히 달려보렵니다~~

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  • 정석
    이유16 2020.08.01 08:06

    아이들 케어하시면서 끝까지 해내시다니 멋지세요^^ 한달동안 고생하셨어요~

    답글
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