다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요즘 어지럼증이 생겼어요
빼그래이
- 2020.08.01 02:41
- 159
- 4
이달 목표는 64였는데 어지럼증이 생겨서 2키로로 하향조정하기로 했거든요
나름 5대영양소 챙겨가면서 식사량만 조절하고 있는데 너무 안먹는건가요?
술은 끊었고 배고픔이 없어서 이 식사량으로 괸찮았어요
뭐가 문제인지 잘모르겠어요;;;;
다신님들 도와주세요 ㅠㅠ
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영양실조 같은데요.. 닭가슴살 한팩에 현미밥 100g 더 드셔야할듯
칼로리계산기 썼는데 1000칼로리 이하는 영양불균형이 올수있다고 써있내여;;; 너무 의욕만 앞섰나봐여. 답변감사합니다^^
잘은 모르지만~~ 영향불균형이 아닐까욤~~ 2주간 드신량이 너무 적으신것같아요~~열량으로 생각하면요~~ 좀더 든든하게 먹을수있는 닭가슴살, 당이 적은 스콘, 단백질프로틴빵 같은 든든한식사를 하심 좋을것같아요~~^^
답변 감사해요^^