• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

3달동안 체지방 -9.1 근육량 +1.1

다신등급

-지닝
  • 2020.08.01 08:21
  • 1,352
  • 14

3개월동안 체지방 -9.1kg 근육량 +1.1kg 했습니당
2개월 동안은 술도 마시고 술마시다보니 폭식도 많이 했는데 7월 한달은 금주했더니 속도가 더 붙은 것 같아요. (그래도 술자리 가서 안주만 먹은건 안비밀🥴)
제가 워낙 한 번 술자리 가질 때 술도 많이 마시고 안주도 많이 먹어서 그른가.. 술이 문제였나봐요ㅠㅠ
운동은 헬스장 가서 주 4회 정돈 꼭 했구요!💪🏻
비포에프터 몸사진도 올려보고싶은데 속옷만 입고 찍은 것들 뿐이라😿 인바디만 올립니당

앞으로 2개월동안 근육량 2kg 정도 더 늘리고 체지방도 2kg 정도 더 빼는게 목표구요!
다들 열심히 운동해서 들숨에 건강을 날숨에 몸매 가져버리세요!!👊🏻

3달동안 체지방 -9.1 근육량 +1.1

북마크 1 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 14
등록순 체크최신순 공감순
이전글

1년간의 변화

2020.08.24 조회수 : 4,571
다음글

3달동안 -17kg

2020.08.01 조회수 : 16,322
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 박숙이 N
  2. 2 오래살자!! N
  3. 3 명지니맘 하락
  4. 4 terria 하락
  5. 5 탄탄원츄 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기