다이어트 일기
02월 22일 (음식 817kcal, 운동 513kcal)
헤헤헿웃자
- 2016.02.22 08:57
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아침식사 : 26kcal (3.18%)
| 콜라비 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 건포도빵 (1개, 5g) | 13kcal |
점심식사 : 521kcal (63.77%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 소시지전 (1인분) | 200kcal |
저녁식사 : 114kcal (13.95%)
| 계란후라이 (1개, 25g) | 54kcal |
| 군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
간식 : 156kcal (19.09%)
| 오징어전 (1인분) | 156kcal |
운동 : 513kcal
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 일본다욧트운동 (1회) | 50kcal |
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 잠자기 취침 수면 (30분) | 27kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| L자 다리운동 (16분) | 96kcal |
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