다이어트 일기
02월 22일 (음식 2017kcal, 운동 1230kcal)
michelle0569
- 2016.02.22 08:58
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아침식사 : 405kcal (20.08%)
| 시금치나물 (1소접시, 46g) | 28kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 소고기무국 (1대접, 70g) | 66kcal |
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
점심식사 : 623kcal (30.89%)
| [미스터피자] 불고기피자 치즈캡L (1회분, 120g) | 317kcal |
| [미스터피자] 미스터피자스페셜L (1회분, 118g) | 306kcal |
저녁식사 : 462kcal (22.91%)
| 치즈김밥 (1인분, 210g) | 356kcal |
| 계란후라이 (1개, 23g) | 49kcal |
| 소고기무국 (1대접, 60g) | 57kcal |
간식 : 527kcal (26.13%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 단감 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 타코야키 (1인분) | 456kcal |
운동 : 1,230kcal
| 공부 (300분) | 900kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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