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식단....어떻게짜나요?

다신등급

뱃살마냐
  • 2014.11.20 06:32
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무조건적게~맞나요?열량계산힘드네요

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  • 정석
    팬더그릴스 2014.11.20 08:47

    양을 줄이는게 아니라 먹는 음식을 바꾸고 여러번에 나눠먹는게 중요하죠

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  • 지존
    heyra5476 2014.11.20 07:33

    적게×
    적당히○
    그게 힘드죠ㅎ

    답글
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  • 다신
    불가리안로즈 2014.11.20 07:25

    저는 두부ᆞ검은콩ᆞ닭가슴살사서집에서 삶 아먹기ᆞ오이ᆞ당근ᆞ파프리카ᆞ양상추ᆞ방울토마토ᆞ감ᆞ사과ᆞ그리고 현미검은콩밥.... ^^

    답글
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  • 정석
    나를위한하루선물 2014.11.20 06:58

    다신 잘 되어 있더라구요..
    저는 두부. 콩. 곤약. 닭가슴살. 고구마. 야채위주로 먹어요...

    답글
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