다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 중 헬스
Nanajung
- 2020.08.01 20:40
- 300
- 4
생리 중 헬스 가시나요?
하체는 못하고 상체 위주로 해도 될까 해요~
허리에 무리 안갈정도로??
유산소는 어떻게 하시고들 있나요?
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저도 생리중일땐 복근에 힘들어 가는건 안하고 유산소나 상체위주로 해요~
생리 기간에 강도가 강한 운동은 하지 않는게 좋아요 저는 항상 유산소로 1시간씩 걷고 있어요!!
생리 기간에는 평소보단 강도가 덜 한 운동 위주로 해요 !
비밀 댓글 입니다.