도전 다이어트에 참여하면서 체력이 많이 좋아진 것을 느낍니다.
처음 도전할 때 버피테스트를 5번하면 숨이차고 간신히 10번을 했는데 이번에 50번까지 쉬지 않고 하는 저를 보면서 너무 대견하고 다이어트에 꾸준히 참가하길 잘했다 생각했습니다.

함께 참여하는 분들과 댓글을 통해 응원하고 서로가 서로에게 힘이 되어주면서 힘들어도 포기하지 않고 끝까지 완주할 수 있었던것 같습니다.

지난 도전까진 서브미션의 필요성을 느끼지 못했는데 이번 서브미션은 너무 좋았습니다. 그중에서도 만보걷기와 밀가루제한이 체중감량에 많은 도움이 되었던 것 같습니다.

다만 아쉬운 부분이 있다면 미션으로 주어지는 운동이 자세가 정확하게 잡혀야 관절이나 허리에 무리없이 할 수 있는 동작들이 많은데 횟수가 매일 늘어 20일 이후에는 횟수가 너무 많지 않았나 싶습니다.

다신 어플에 올바른 다이어트를 위한 심리,영양,운동 등 다양한 방면으로 칼럼을 올려주시던데 도전 다이어트에도 참가자들이 운동미션 사진을 올릴때 자세에 대한 코칭을 해주시면 부상자없이 운동미션을 진행 할 수 있지 않을까하는 아쉬움이 있었습니다.

많은 도전자들의 글을 하나하나 확인해주시고 더 좋은 도전이 될 수 있도록 애써주시는 다신 관리자분께도 감사드립니다.




☆ before ☆

☆ after ☆