다이어트 일기
02월 22일 (음식 795kcal, 운동 300kcal)
검은사탕
- 2016.02.22 09:20
- 40
- 0
아침식사 : 486kcal (61.13%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml) | 100kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
점심식사 : 309kcal (38.87%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml) | 100kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 300kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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