다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 근육량 때문에 탄수화물 섭취하시는분있나용?
1G-3-
- 2020.08.03 12:52
- 167
- 2
소량의 탄수화물을 섭취해줘야 운동효과가 있다고 하는데 혹시나 살찔까봐 두렵네용ㅜㅜ
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전 저녁먹고 두시간뒤 운동 후 아무것도 안먹는데 근손실 하나도 안왔어요! 지금 두달째 그렇게 하고있어요. 꼭 운동 후에 먹어야되는건 아닌거같아요
경험에서 나온 댓글 감사합니다ㅜㅜ 맘놓구 안먹어도 되겠어요ㅠㅜ