다이어트 일기
02월 22일 (음식 690kcal, 운동 532kcal)
뚱땡쓰
- 2016.02.22 09:26
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아침식사 : 72kcal (10.43%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/4포, 2g) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 495kcal (71.74%)
| 비빔밥 (1/2인분, 250g) | 365kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 10g) | 56kcal |
간식 : 123kcal (17.83%)
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 200ml) | 123kcal |
운동 : 532kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 고정자전거 (27분) | 189kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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