살빼고만다
7월 체중감량&칼로리(음식,운동)
jiro
1
- 2020.08.03 13:25
- 77
- 0
7월달 2.8kg감량!!
매주 토요일은 치팅데이!
운동은 땅끄만보, 30일운동(복부,버피테스트-30일중 10일은 안함!휴식제외)
8월달 목표!!
-1.5kg감량하기
-치팅 매주 토요일
-운동 땅끄 전신 핵매운맛도전! 30일운동(복부,버피 나머지 10일끝낸뒤에 다시 리셋), 줄넘기30일운동 시작하기
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