격려해주셔서 감사합니다. 살짝 기운 빠졌었는데 다시 화이팅 할께요^^

많이 빼셨어요. 조급하게 생각지 마셔용~~

적당한 속도인거같네요 ㅎㅎ 감량 속도에 큰 문제는 없어보입니다... 운동강도같은 경우 기초체력이 받쳐준다면 더 숨이 가쁘게 찰 정도로 강하게 해주시면 효과가 더 좋을거같네요 ㅎㅎ 그게 아니라면 맨손 근력운동과 유산소를 통해 기초체력을 늘리시는것도 좋을거같습니다..

저는 한달에 1kg이던데요 천천히 조급하지 않게 빼야할거 같아요 계속하다보면 많이 빠질날이 올거에요. 저도 기다리고 있어요 끝까지 포기하지 말아요 우리요

딱 적당히 빠지신 듯 해요~^^

운동은 건강을 위해 피곤하지 않은선에서 가볍게 하는게 좋다고 합니다

물많이 드시나요? 다이어트는 운동이 아니라 식이조절에 달렸다고 하더라구오 운동다이어트를 추천하는 사람은 헬스트레이너들뿐이예요