50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
오늘 운동 달성💪
욘세욘세만만세
- 2020.08.03 17:02
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오늘운 땅끄부부 칼소폭 핵매운맛과 삐약스핏 홈트 운동을 했어요!
스쿼트, 런지, 슬로우버피, 힙킥 등등 여러가지 유무산소 운동과 휴식 시간 사이사이 끊임없이 움직이니 땀이 육수처럼 줄줄 흐르네요💦
칼소폭은 저처럼 체력이 매우 약한 분들도 한 3~4일 따라하면 어느정도 적응해서 쉽게 할 수 있는 것 같아요! 추천합니다👍
다이어트 8일차 식단조절과 함께 운동강도도 살짝 올렸는데 이제 곧 생리기간이라 식욕이 폭팔하네여 굶주린 배를 잡고 참아봅니다😂
2021년까지 10kg빼는게 제 목표인 만큼 5개월 간 열심히 해 봅시다!! 한 달에 2kg씩만 빠지길~~🙏
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저도 이번 도전챌린지 끝나면 땅끄랑 유산소만 하려구요~^^
금방 빠질거 같아요^^
그러길 바래요😊 ㅎㅎ 같이 열심히 합시다!!
칼소폭 즐겨찾기만 해두고 막상 못하고있네요..하하
땅끄부부 옆구리랑 바깥허벅지살 해보려는데 해보셨나요?ㅎㅎ
아니요😂 칼소폭 시리즈만 다 하고 나머진 한번도 안해봤어요 ㅎㅎ..