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다이어트 일기

08월 03일 (음식 1130kcal, 운동 1036kcal)

다신등급

별똥별비
  • 2020.08.03 21:10
  • 61
  • 0

음식 1130kcal, 운동 1036kcal

  • 음식
  • 운동

1130/ 1485

1036/ 247

성공
(1144)

아침식사 : 341kcal (30.18%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 207kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 10kcal
닭가슴살 115kcal
메가트루파워 멀티비타민 0kcal
알티드림 오메가3 9kcal

점심식사 : 368kcal (32.57%)
[잇메이트] 닭가슴살 현미볶음밥 갈비맛 300kcal
잔멸치볶음 68kcal

저녁식사 : 245kcal (21.68%)
닭가슴살 115kcal
찐고구마 130kcal

야식 : 176kcal (15.58%)
방울토마토 40kcal
삶은 달걀 136kcal

운동 : 1,036kcal
런닝머신 걷기 61kcal
스피닝 700kcal
헬스 275kcal
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