다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 외식은?
배불리젤
- 2020.08.03 21:31
- 184
- 3
다들 어떻게 하시나요?
괜찮은 메뉴 있으면 추천부탁드려요
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샤브샤브 좋은거 같더라구요 야채도 많이 먹게되구요! 고깃집에서도 고기랑 야채랑만 먹으니까 괜찮았어요!
스시(연어초밥, 생새우초밥 등), 회, 소고기 지방없는부위(우둔살,부채살,안심), 샤브샤브 먹으면 도움됩니당
전 일반식으로 다이어트중인데요. 그래서 집밥먹든 외식하든 먹는메뉴의 1/4씩만 먹으려하고 있어요. 요리할때나 외식하기전에 칼로리 먼저 계산해보고 1인분 기준 칼로리가 그래도 좀 덜한 메뉴를 택하고 있어요~