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5개월 (56kg~47kg)

다신등급

은주다옹

  • 2020.08.04 08:25
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5개월 (56kg~47kg)

5개월 (56kg~47kg)

5개월 (56kg~47kg)

5개월 (56kg~47kg)

원래는 51~3kg 선에서 움직였는데 갑자기 56kg까지 불어나서 다이어트를 시작한지 벌써 5개월이되었네요~~
이제는 유지어터하고싶은데 유지하지고생각해도 다어어트처럼하고있어서 너무 걱정이되네요😭😭
유지어터때는 어떻게해야하는건지 목표체중은 왔는데도
일반식 먹기전에 생각하게되고 다이어트식이에 살짝강박이온것같아요😭😭 유지는 어떻게하는건가요😭

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  • 초보
    다욧며니 2020.08.10 16:04

    헐 비율 완전 좋아보여요ㅠ

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  • 초보
    힘내자123 2020.08.10 07:43

    멋져요

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  • 초보
    2021바디프로필 2020.08.09 23:27

    오 키가 크신가봐요.. 다리가 정말 예쁘시네요

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  • 초보
    슘아늉 2020.08.09 23:21

    브럽 ㅠㅠ

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  • 입문
    00별00 2020.08.06 18:42

    와 제 워너비 몸매에요. 저도 지금 55라서 47까지 빼는게 목표인데ㅠㅠ 너무 멋져요!! 다리 관리는 어떻게 하셨어요?

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  • 초보
    은주다옹 2020.08.07 23:19

    다리는 따로 관리는안하고 필라테스 하체할때 더 신경써서한것같아요~^^

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  • 초보
    다이어트도전하기 2020.08.06 08:54

    식단이나 운동은 어떻게하셨어요?

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  • 초보
    은주다옹 2020.08.06 10:56

    운동은 초반에는 점핑하고 필라테스 주 4일했구요 지금은 필라테스 주2회 하고있어요~!
    식단은 평일엔 약속없으면 1500칼로리내에서 단백질위주 점심먹구 저녁엔 서브웨이를 주로먹어요~! 주말에는 식단안하고 평일에만 지키는 편입니다~^^

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  • 입문
    외국물먹자 2020.08.05 22:34

    딱 제가 원하는 몸매... 부럽네요 ㅠㅠ

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  • 초보
    은주다옹 2020.08.05 22:39

    예쁘게봐주셔서 감사해요~^^♥️

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