다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 먹어도 될까요?
꺄봉
- 2020.08.04 10:34
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다이어트를 시작하면서 약 3주가 조금 넘는 기간 동안 저녁을 7이전에 먹고 다음날 아침 스킵 그리고 점심을 12시 이후에 먹은 간헐적 단식을 해왔는데요 오늘부터 본격 빡센 운동을 시작하려고 합니다 그래서 아침을 챙겨먹고 저녁을 더 빨리 먹을까 하는데 이렇게 갑자기 먹는 시간을 바꿔도 될까요?
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저도 아침먹기 7시이후 야식안먹기 도전중이에용
제가 한달동안 운동하면서 간헐적단식 했는데 1도 안빠져서 식단하면서 운동하니 살빠지더라구요. 식단할때 아침 꼭 먹고 단백질 야채 위주로 먹으니 포만감들고 점심 적게 먹게되구요~ 바꿔보세요~