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다이어트 일기

08월 03일 (음식 1260kcal, 운동 335kcal)

다신등급

노랑이2020

  • 2020.08.04 11:20
  • 58
  • 0

  • 음식
  • 운동

1260/ 1487

335/ 248

성공
(314)

아침식사 : 287kcal (22.78%)
[매일] 바이오 플레인 저지방 85g 50kcal
아이스블루베리 38kcal
초록사과(아오리) 66kcal
계란프라이 89kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal

점심식사 : 562kcal (44.60%)
쌀밥 103kcal
돼지불고기 185kcal
청포묵무침 46kcal
어묵국 60kcal
분홍소세지 계란 부침 168kcal

오후 간식 : 252kcal (20.00%)
[롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) 175kcal
롤케익 77kcal

저녁식사 : 159kcal (12.62%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 145kcal
방울토마토 12kcal
파프리카 2kcal

운동 : 335kcal
런닝머신 걷기 170kcal
싸이클 실내자전거 75kcal
스텝퍼 90kcal
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