다이어트 고민&질문
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간헐적 단식 중 국 간도 보면 안되나요
사십구목표
- 2020.08.04 18:11
- 172
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간헐적단식 16대8 하려고 해요
저녁5시에 식사를 마치고 다음날 아침 9시 넘어서 아침을 먹으려하는데 전업주부인데 새벽 6시정도에 일어나서 아침국 끓여서 남편과 아이들 식사 준비하려면 국에 간 정도는 봐야하는데 그것도 안되나요 국간 (국물)한두번 먹어 보는것도 안되는건가요?
전날 미리 끓여 두면 되는 국들도 있지만 불으면 안되는 어묵국 만두국 떡국등 등
스피드한 간단국 같은건 보통 6시 정도에 바로 끓여 내야 상에 올랐을때 가족들이 맛있게 잘 먹어서요
국물 간 조금 먹어 보는것도 간헐적 단식에 방해가될까요
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그정도 맛본다고 인슐린이 급상승 하지는 않아요. 블랙커피나 소금은 단식중에 먹어도 된다고 합니다.