다이어트 일기
02월 22일 (음식 945kcal, 운동 238kcal)
Pysajk
- 2016.02.22 09:49
- 55
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아침식사 : 458kcal (48.47%)
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 시래기 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
점심식사 : 487kcal (51.53%)
| 굴양배추오이계란밥 (1회분) | 487kcal |
운동 : 238kcal
| 바벨숄더프레스 (15분) | 120kcal |
| 랫풀다운머신 (15분) | 118kcal |
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