다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디비교ㅠㅠ
까만하트♥
- 2014.11.20 09:45
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저번달에 측정한 인바디....
오늘 측정한 인바디...
표준이 하나도 없어요ㅠㅠ
아..기초대사량이 현저히 떨어졌어요ㅠㅠ
체중은 3키로 빠졌는데 근력도 빠지고
근력빠질까봐 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 이런거 해 주고 그랬는데 소용없었나봐요ㅠㅠㅠ
기초대사량 떨어진것도 슬프고 근력 줄어든것도 슬프고ㅠㅠㅠ
다들 근력운동 어떤거 하시나요??
근력운동을 열심히 해야 겠어요ㅠㅠ
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비만율은과체중인데 체지방률이 왜이리 높죠?? 운동하는 인비디만 봐서 이런인바디가 ???
인터넷 동영상이나 스케줄표 찾아보시면 나와요. 아니면 휘트니스클럽의 도움을 받으심이...