다이어트 식단
08월 05일(아침 301kcal)
솔솔27
- 2020.08.05 07:52
- 113
- 0
계란만 먹기 지겨워서 만들어본 계란 샐러드! 삶은 계란 3개 으깨고 콘옥수수 티스푼으로 3번정도 뿌리고 참깨 흑임자 드레싱 한스푼 해서 섞어먹었다. 앞으로 2주는 더 아침으로 계란 먹을 수 있을것같다
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아침 301kcal 07:48
탄수화물(3.3%) 14.13 / 429g
단백질(26.0%) 20.54 / 79g
지방(27.3%) 18.00/ 66g
| 반숙이 (3개, 150g) | 189kcal |
| [기린] 콘칩군옥수수맛 (0.5회분, 15g) | 75kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (0.5회, 13g) | 37kcal |
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