식이조절은 어느 정도까지?
일리스
저는 헌혈 갈 때마다 저비중나올 정도로 평소에도 피로하고 빈혈기 있어서 될수 있으면 한식으로 골고루 챙겨먹는 식단을 짜려고 노력하는데요. 다른분들은 한끼에 2백 3백 되는 식사를 하고 계시더라구요. 전 아침에도 반찬 세가지 더하면 4-5백 나와버려서;; 조절하는 거면 좀더 줄이는게 맞는지?? 모르겠네요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
1000칼로리에 맞춰서먹구잇어욘
살
핫도그냠냠
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
1000칼로리에 맞춰서먹구잇어욘