다이어트 일기
02월 22일 (음식 1316kcal, 운동 202kcal)
은정!
- 2016.02.22 10:08
- 50
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아침식사 : 82kcal (6.23%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 384kcal (29.18%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 대패삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
저녁식사 : 488kcal (37.08%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
간식 : 362kcal (27.51%)
| [롯데] 빠다코코낫 치즈 (2회분, 75g) | 362kcal |
운동 : 202kcal
| 보통 걷기 (23분) | 59kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 계단내려가기 (3분) | 9kcal |
| 노래부르기 (45분) | 72kcal |
| 춤추기 (3분) | 12kcal |
| 버피테스트(세트) (12회) | 36kcal |
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