하성운 오프뛰기 전까지 무조건 -10kg
8.5 운동
성운뷘
- 2020.08.06 01:15
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헬스안감
15층 계단오르기
팔운동 (아령2kg)
킥백 4kg 20회 3세트
트라이셉익스텐션 20회 3세트
스탠딩v레이즈 30회 3세트
숄더프레스 20회 3세트
인사이드컬 20회 2세트 (각각)
프론트런지 100회
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