앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
8.6 식단
천마산
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- 2020.08.06 15:09
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전일 52.8kg,공체 52.9kg
숙면,쾌변을 못해 공체가 오른것 같아요.
아침에 비가 많이 내리는걸 보고 기운이 빠져 운동하기 싫더이다. 띵가띵가 놀았어요.😂
며칠 쾌변을 못해 배도 안 고파 점심 건너뛰고 간식만 챙겨 먹었네요.
저녁은 유산균 드레싱에 샐러드 먹었고,
애들은 돼지다짐육계란말이 해줬어요.
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항상 느끼는거지만 정말 조금드셔서 놀라요.저 요즘 여에스터 유산균이랑 케일쥬스 공복에 먹는데 효과좋더라구요 추천해용
오늘만 조금 먹었어요.^^
평소에 1400정도는 먹는답니다.
집에 버섯 유산균 키우고 있어서 그걸로 대신해볼게요.감사합니다.^^
생리때는 배출시기(?)라
그런지 화장실에 넘 잘가는데
평소엔 먹는양(?)때문인지 ㅠ
시원하게 안나오더라구요...ㅠㅠ
화장실갔다오시면 가벼워지실것같아요~ 점심도 건너뛰셨어용~? 저녁한끼는 맛난거 드세요❤️❤️
저녁은 샐러드에 드레싱을 유산균으로 해서 먹으려구요.^^땅끝마을이면 해남인가요?제 고향이 조도거든요.부모님은 진도에 계시구요.조심해서 다녀오세요.^^