다이어트 일기
02월 22일 (음식 658kcal, 운동 1148kcal)
세븐틴데뷔팬
- 2016.02.22 10:19
- 150
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아침식사 : 240kcal (36.47%)
| 사과 스무디 (1회분, 250g) | 186kcal |
| [교촌치킨] 살살치킨 (1낱개, 12g) | 54kcal |
점심식사 : 418kcal (63.53%)
| 간장치킨 (1회분, 110g) | 418kcal |
운동 : 1,148kcal
| 플랭크 (0분) | 10kcal |
| 책벅지 (20분) | 49kcal |
| 승마 (15분) | 750kcal |
| 플랭크 (0분) | 10kcal |
| 텐미닛(뱃살,허벅지) (10분) | 49kcal |
| 박연수(배,옆구리,뒷구리) (10분) | 64kcal |
| 박연수 안벅지 (6분) | 43kcal |
| 책벅지 (20분) | 49kcal |
| 줄넘기(시간) (8분) | 69kcal |
| 보통 걷기 (21분) | 55kcal |
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